Coaching sportif & Yoga :
bouger en conscience
Bouger, respirer, se reconnecter à son corps : je propose des séances de coaching dynamique et de yoga doux ou énergisant, selon vos besoins. Chaque séance est pensée pour vous aider à vous renforcer, vous recentrer et gagner en vitalité, dans le respect de votre rythme.
Coaching sportif – HIIT & Circuit Training
Des séances dynamiques, en solo ou petit groupe, axées sur le renforcement musculaire, l’endurance et le cardio.
Je propose un accompagnement adapté à votre niveau, que vous soyez débutant(e) ou non, pour vous aider à atteindre vos objectifs : énergie, tonus, motivation.
Mon approche unique de Coach, Professeure de Yoga et Naturopathe, me permet de vous accompagner en prenant conscience de votre corps, de votre respiration et de vos capacités.
Objectifs :
Améliorer votre condition physique
Booster votre métabolisme
Travailler force, mobilité et cardio
Se défouler dans la bonne humeur
Samedi matin : à La Madeleine, Cabinet St Jo, de 9h à 10h
Dimanche matin : à Roubaix, StudiHolistic, de 9h30 à 10h30
Hatha Yoga
Je vous accompagne dans une pratique de yoga à la fois ancrée et fluide, alliant mouvements, respiration et recentrage.
Le Hatha yoga permet de se reconnecter à soi en douceur.
Chaque séance est adaptée à vos besoins du moment, pour une pratique alignée avec votre énergie.
Bienfaits :
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Détente profonde et lâcher-prise
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Amélioration de la souplesse et de la posture
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Réduction du stress
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Meilleure conscience corporelle
Mardi soir : à Roubaix, StudiHolistic, de 18h45 à 20h
Prêt(e) à vous (re)mettre en mouvement ?